Foredrag og Workshops

Mindfulness MBCT og MBSR

Mindfulness workshop - foredrag - forløb

Mindfulness MBCT og MBSR er en evidensbaserede og anerkendte metoder, som i den grad har skabt opmærksomhed og fortsat gør. Opmærksomheden skyldes ikke mindst, at man idag er i stand til via hjernescanninger, at se den positive forandring mindfulness skaber. Mindfulness er en metode, hvorved vi kan træne sindet til bl.a større nærvær og skærpe opmærksomheden på de tanker og følelser, som styrer vores væren, handlinger og adfærd. I en ofte stresset hverdag, mister vi overblikket og får svært ved at fokusere. Vi tror vi har kontrol, men sindet styrer megen af vores gøren og laden og vi er ikke opmærksomme på, om det er hensigtsmæssigt eller ej. Mange rammes af stress, angst og depression og det kan have stor betydning både arb.mæssigt og privat. 

Udover Mindfulness MBCT MBSR indrager jeg også elementer fra positiv psykologi.

Odense og Svendborg

Læs mere

Hvem har taget "mit det gode liv"

Er i en gruppe kvinder, et team eller anden form for forsamling, der ønsker et spark/input mv til en temadag, kvindeaften ell lign,

Hvem har taget "MIT DET GODE LIV"? - og har nogen taget det??
 

-hvad vi forventer af det gode liv

-hvordan opnår vi det gode liv

-hvad ønsker vi af det gode liv

-om dit/mit/vores ansvar

-og meget mere, som handler om "det gode liv" eller mangel på samme

Jeg har fokus på hvordan vi med øget opmærksomhed på trivsel, balance og meningsfuldhed, kan skabe øget livsglæde, personlig tilfredshed og tilfredshed i privatlivet og arbejdslivet. Et humoristisk og alvorligt foredrag for jer som gerne vil skubbes lidt til og skaber basis for refleksion og forandring.

Foredrag holdes primært i Odense og Svendborg eller i jeres virksomhed/institution

JA tak! Vi vil gerne høre mere om dine kurser og foredrag

Læs mere